DOMINANDO EL DéFICIT CALóRICO PARA PERDER PESO

Para reducir el peso corporal de manera efectiva, es crucial lograr un déficit calórico. Esto implica consumir menos calorías de las que tu cuerpo consume a diario. Puedes obtener este déficit mediante una combinación de modificaciones en tu dieta y actividad física. Modifica tus hábitos alimenticios: Prioriza alimentos nutritivos, como fr